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Areia Monazítica - GuarapariNotíciasPraias

Segundo a ciência, ir à praia em Guarapari pode mudar sua mente de uma maneira incrível

A maioria de nós já percebeu que gastar um tempo ao ar livre pode fazer muito bem para nossa saúde física e mental.

Agora, os benefícios de passar um tempo especificamente na praia também foram revelados.
O sentimento de paz e tranquilidade que experimentamos na praia tem sido tratado como “blue space” (espaço azul, em tradução livre).

De acordo com cientistas, esse é o efeito que a combinação de cheiros e sons do mar causam em nosso cérebro.

O espaço azul é suficiente para fazer você se sentir a vontade de maneira hipnótica.

Esse sentimento de paz que geralmente sentimos na praia não é coisa da nossa cabeça.

A ciência diz que de fato existe uma mudança na forma como o nosso cérebro reage ao ambiente, nos deixando mais relaxados e energizados.

Veja mais alguns benefícios que a praia pode nos trazer:

  1. Ir à praia reduz o estresse

A água pode ser considerada a cura natural para o estresse do dia-a-dia.

Ela é repleta de íons positivos que são conhecidos pela capacidade de nos deixar mais à vontade.

Então, se você pular, nadar ou apenas mergulhar os pés na água, com certeza se sentirá mais relaxado.

Todos nós deveríamos aproveitar isso de vez em quando.

  1. A praia aumenta a sua criatividade

A tranquilidade da praia ajuda a limpar a nossa mente e abordar problemas ou projetos de forma mais criativa.

Assim como na meditação, a praia ativa um sentimento de calma que nos permite refletir e focar no que realmente precisamos no momento.

  1. A praia pode ajudar a reduzir os sintomas da depressão

Os sons das ondas combinados com a vista e os cheiros da praia acaba nos colocando em um estado meditativo.

Assim, podemos limpar a nossa mente e refletir sobre a vida em um espaço seguro, longe do caos comum do dia-a-dia.

  1. Passar um tempo na praia pode mudar a sua perspectiva sobre a vida

Essa perspectiva provavelmente vai mudar para melhor!

O contato com a natureza sempre foi um fator impactante para uma vida feliz e saudável, e a praia em particular também pode fazer muito bem para nossa alma.

Frequentar a praia pode tornar a nossa vida mais leve. Compartilhe essa informação com os seus conhecidos!

Se você ama passar um tempo na praia, aposto que já desconfiava de tudo isso.

Ouça o barulho das ondas
O professor de saúde comportamental da Universidade do estado da Pensilvânia, Orfeu Buxton, diz que os sons repetitivos das ondas batendo na costa “são tranquilizantes”. “É como se eles nos dissessem: ‘Não se preocupe, não se preocupe, não se preocupe'”. Outro ponto listado por pesquisadores é que o som das ondas pode ajudar a entrar em um estado de meditação, o que comprovadamente ajuda a fortalecer o cérebro.

Olhe para o azul do oceano
Estudos comprovam que diferentes cores produzem efeitos psicológicos, emocionais e físicos distintos. O azul, por exemplo, é frequentemente usado para transmitir calma. Segundo Anne, o The Global Healing Center, instituto de pesquisa sobre saúde, aconselha as pessoas a se cercarem de azul. O psiquiatra Richard Shuster concorda. “Olhar o oceano, na verdade, muda a frequência do nosso cérebro e nos coloca em estado de meditação”, diz.

Respire
O simples fato de se aproximar da praia e respirar o ar misturado com o sal do mar pode ser benéfico. A estrutura de íons negativos do ar oceânico, segundo pesquisadores, ajuda a acalmar o cérebro. E eles também têm efeitos anti-depressivos.

Sinta a areia sobre seus dedos
Andar descalço estimula benefícios ao corpo e à mente. A razão para isso são as redes nervosas e os pontos usados na acupuntura. Da mesma forma que nosso pulmão absorve os íons do ar, nossos pés também o fazem através do contato com a terra. Um estudo no Journal of Alternative and Complementary Medicine explica os benefícios. Ao estar descalços, nos conectamos com a “carga de energia da Terra”.

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